ಜೀವನ ಶೈಲಿ

1 week ago lifestyle
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೀವನ ಶೈಲಿ/ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಹಾರ 0

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯುಕ್ತ ಪೇಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಎಲ್ಲರೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮರು ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪೇಯ ನೆರವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೇ ಬಳಲಿದ್ದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪುನಃಶ್ಚೇತನ ನೀಡಲೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.ತಯಾರಿಕಾ ಕ್ರಮ : ಒಂದು ಸೋರೆಕಾಯಿಯ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸುಲಿದು ಬೀಜ ನಿವಾರಿಸಿ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡುಗಳನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸಿಯ ಬ್ಲೆಂಡರಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ....


ಮುಂದೆ...
1 week ago lifestyle
ಸುಮಧುರ ಜೇನಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಲೀಲೆ
ಜೀವನ ಶೈಲಿ/ ಸ್ವ ಸುಧಾರಣೆ 0

ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿರುವ ಜೇನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವೂ ಹೌದು. ಆದರೆ ಜೇನು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಮಧುರ ಜೇನಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಲೀಲೆಗಳನ್ನು ನಾವಿಂದು ತಿಳಿಯೋಣ. ಜೇನಿನಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ಫೋಲೆಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ನಿಯಾಸಿನ್ ರಿಬೊಫ್ಲೇವನ್ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿರುವ ಜೇನಿನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟಿರೀಯಲ್ ....


ಮುಂದೆ...
2 weeks ago lifestyle
ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು !
ಜೀವನ ಶೈಲಿ/ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಹಾರ 0

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾ಼ದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣವಿದೆ. ಅಡುಗೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಎಪಿಯಾಸಿಯಸ್ ಸಸ್ಯ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಮನೆಯ ಹಿತ್ತಲಲ್ಲಿ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬರೀ ಅಡುಗೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ, ಸಾಬೂನುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ, ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸುಗಂಧ ಭರಿತವಾಗಿರುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ....


ಮುಂದೆ...
2 weeks ago lifestyle
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಲಿಂಬೆ ಚಹಾ...
ಜೀವನ ಶೈಲಿ/ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಹಾರ 0

ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಪೇಪರ್ ಓದುತ್ತಾ ಕುಳಿತರೆ ಏನೋ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲಾಸ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆದ ಅನುಭವ... ಅಂತೆಯೇ  ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಎದ್ದು ಮುಖ ತೊಳೆದು ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಕುಡಿದ ನಂತರವೇ ದಿನ ಆರಂಭವಾಗುವುದು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ, ತುಳಸೀ ಟೀ ಹೀಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗುವಂತಹ ಚಹಾ ವನ್ನೇ ಕುಡಿಯುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಆ ಸಾಲಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಲೆಮನ್ ಟೀ ಅರ್ಥಾತ್ ಲಿಂಬೆ ಟೀ. ಪ್ರತಿದಿನ ಲಿಂಬೆ ಚಹಾ ....


ಮುಂದೆ...
2 weeks ago lifestyle
ಸದೃಢ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಳಸಿ ದಾಸವಾಳ ಎಣ್ಣೆ
ಜೀವನ ಶೈಲಿ/ ಸೌಂದರ್ಯ 0

ವರ್ಷವಿಡೀ ಹೂವುಗಳಿಂದ ನಳನಳಿಸುವ ದಾಸವಾಳ ಬರೀ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಚಾರ ಎಂದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ದಾಸವಾಳ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ, ಮುತ್ತಜ್ಜಿಯರು ದಾಸವಾಳದ ಎಣ್ಣೆ, ಗೊಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದದ್ದು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುವ ದಾಸವಾಳದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ ....


ಮುಂದೆ...

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಯ

ಬಾಲ್ಕನಿ ನ್ಯೂಸ್ ಪೋಲ್ಗಳು




ಹೊಸ ಬಿಡುಗಡೆ

ಫೇಸ್ಬುಕ್

ಟ್ವಿಟರ್